אהבה הפתעה הקלה אכזבה בושה שמחה התרגשות תקווה דאגה עלבון כעס בדידות חוסר אונים אשמה ייאוש גאווה מבוכה תסכול עצב בהלה קנאה פחד בלבול חרטה עצבנות העיסוק ברגשות מהווה חלק מהותי משיטת המשקפיים, שכן בשלב השני של השיטה עלינו לזהות ולשיים את הרגשות שעלו בנו במהלך סיטואציה כלשהי, - )10 עד 1- ואף לציין את דרגת עוצמתם (מ דבר שיכול לעזור לנו ללמוד לווסת רגשות כחלק ממניעת אימפולסיביות, ולנהל אותם בצורה מיטבית! שיטת המשקפיים: מזהים רגשות . 15 וִיס ּות רִג ְׁשִי שיטה לחיים!
RkJQdWJsaXNoZXIy MjgzNzA=