למדתי מה לעתיד? הרגשתי?מה מהי עוצמת הרגש שלי ?10 עד 1- מ בחרתי איך לפעול? קרה?מה ! שיטה זו מסייעת לנו לבחון באופן מעמיק סיטואציה שקרתה לנו בעבר, על מנת שנוכל לשפר את ההתנהגות שלנו לעתיד: בוחרים בסיטואציה שחשוב לנו ללמוד ממנה, מזהים את הרגשות שעלו לנו במהלכה ומדרגים את מידת עוצמתם. לאחר מכן, מנתחים את דרך הפעולה/ההתנהגות בה בחרנו ומפיקים תובנות לעתיד. שיטת המשקפיים: בודקים ומשפרים . 14 רֶפְלֶקְצִּיָה: ּבְחִינָה עַצְמִית שיטה לחיים!
RkJQdWJsaXNoZXIy MjgzNzA=